הכל עכשיו כל כך לא ידוע וחסר וודאות
במלחמה הזו, בין מה שעובר עלינו בפנים ובין מה שקורה בחוץ – קל ללכת לאיבוד.
משהו בפנים מחפש את השקט. את הקצב הפנימי. את התחושה של להיות נוכחים. כשבניתי את הקורס בדיוק התחילה המלחמה ועכשיו נראה שהוא יותר רלוונטי מתמיד!
הגילוי שבתנועה הוא קורס לחיבור עמוק לגוף, לנפש – ולעצמך
הגוף שלך מחזיק את המפתח לשינוי שאנחנו כל כך משתוקקים אליו
מתוך מחקר מעמיק של שנים עם תלמידות ותלמידים שלי אני יכולה להגיד ביושר ש-התנועה היא הדרך העוצמתית ביותר לפריצת דרך, לשינוי.
תנועה היא שפה ישירה.
היא עוקפת את המילים, את ההגנות, את הרעש.
דרך תנועה, אנחנו לא רק מבינים – אנחנו מרגישים.
משהו מתבהר. משהו נרגע. משהו חוזר לחיים
תנועה היא משהו שכולנו יכולים ליהנות ממנו, גם בלי להיות רקדנים מקצועיים או להגיע לסטודיו מדי יום.
"הגילוי שבתנועה" הוא מסע אישי בן 12 שיעורים, שמאפשר לחקור דרך הגוף נושאים מהותיים: הקשבה, גבולות, שורשים, זרימה, נוכחות ועוד.
בכל שיעור תמצאו תרגול בתנועה מונחית, רגעים של שקט, השראה וכתיבה מודעת –כדי שתוכלו לחזור לעצמכם, לא דרך הראש – אלא דרך תחושה חיה, מדויקת, נוכחת.
כל התכנים של הקורס שלך לכל החיים!
"
שיעורי חקר התנועה של אביטל מרתקים.
כל שיעור פתח עבורי דלת עם הזמנה לחקור עולם חדש, בגוף, בנפש, ברוח, ובחיבור בין כל אלו.
השאלות שעלו בי הלכו איתי במשך כל השבוע, וכך התגלו לא פעם הבנות באשר ליחסים שלי עם העולם בכלל, הרבה מעבר לגבולות הגוף.
וברמה הפיזית – פשוט נפלא להיות בתנועה! ממליצה מאוד לכל מי שתנועה עמוקה מדברת אליו
ניצן טרייסטמן
הסבר על עיקרון תנועתי משיטת לאבאן ברטנייף ומשמעותו
תרגול מונחה של העיקרון בגוף, עם המוזיקה כבר בפנים
שתהווה גשר בין התנועה לבין מציאות החיים שלך
חיבור פנימי עמוק לאותו עיקרון
תזכורת להקשיב לגוף ולכתוב ביומן תנועה
קבוצה שמלווה את משתתפי הקורס ובה ניתן לשתף ולשאול שאלות.
כשאתם רוכשים את הקורס – מחכה לכם בונוס שיעור שלם, מצולם באהבה, שמזמין אתכם להרגיש, לנוע, ולהעמיק בחיבור לגוף.
זמין לכם לתרגול בכל שלב של המסע – גם הרבה אחרי שהקורס נגמר
"
היה לי מדהים.
כמה הגוף דורש תנועה ומשתוקק וברגע שנותנים לצורך מקום אז זה מתפשט בכל הגוף ומחלחל עמוק בפנים.
יעל זיגדון
"
התנועה האין סופית, שקוראת לי, ממרחבים. עוזרת לי לנוע כשהכל מכווץ, תקוע.
אני שוב נפעמת מהדפוסים שלי הנפרשים אל מול עיני דרך ובעזרת הגוף.
כמה חשוב להתחבר חזרה לגוף, להתחבר חזרה פנימה, לאפשר התפתחות. זה יקר מפז
ניצן טרייסטמן
במהלך השבועות הקרובים נלמד להפוך תנועה שבגוף לתנועה בחיים
נעמיק בנשימה, בזרימה ובתחושת משקל. נזהה את המקומות שבהם אנחנו מחזיקים ונתרגל שמיטה, ניקוי של המרחב הפנימי התודעתי והרגשי, כדי לפנות מקום ולאסוף משהו חדש לחיינו.
נלמד להתחבר למרכז הגוף, לחזק את תחושת הציר הפנימי שלנו ולהגדיר גבולות ברורים. תמיכת המרכז והשדרה תיצור נוכחות בטוחה, ממורכזת ובריאה יותר בעולם
נעבוד עם עקרון ההושטה – לאן אני מכוונת את עצמי? נבנה חזון מעשי, ניגע בפחדים ונגלה איך תנועה ספירלית יכולה ללמד אותנו על אמונה והשתנות.
לבסוף נעסוק בתמיכה (בתנועה ובחיים) ובטרנספורמציה אמיתית – נבין כיצד קשב לדפוסי מאמץ והתאוששות שלנו תומך בנו ונראה כיצד יצירתיות מובילה להשתנות בחיים עצמם.
מכניסים פרטים
ומשלמים
כל שבוע נפתח תוכן
חדש בנושא השבועי
מסיימים אחרי 12 שבועות
או בקצב שלכם
לכל מי שמחפש דרך מעשית ומעמיקה לשינוי בחיים דרך הקשבה לעצמו
לכל מי שרוצה לגלות איך הגוף והתנועה יכולים להוביל אותו לנוכחות, גבולות וחזון ברור
לאנשים סקרנים, פתוחים, שרוצים להעמיק ולהכיר את עצמם מזווית חדשה
למי שרוצה להוסיף תנועתיות לחיים
הקורס לא מיועד להפוך אותך לרקדן/ית, אלא להעניק לך כלים מעשיים לחיים מתוך התשובות שהגוף והתנועה מספקים.
אנחנו לא רק נלמד, אנחנו נחווה. נבין איך תובנות גופניות הופכות לתובנות תודעתיות, ואיך זה משנה את הדרך שבה אנחנו מתמודדים עם העולם.
"
הדבר הכי טוב שיכולתי לתת לעצמי בשנה זו. פעם בשבוע לפנות זמן רק לעצמי, בנדיבות, בהתמסרות ובידיעה גופנית ורגשית שכל מה שיקרה בשיעור הוא לטובתי.
כשמאטים ומאפשרים זמן להתבוננות, הקשבה וחקירה, מתרחשים קסמים.
מירי פלג
הי, אני אביטל בר צורי ואני מנהלת את מרכז פנטהריי למחול ותנועה סומטית בעמק יזרעאל. אני מטפלת בתנועה ומוסמכת בניתוח ואבחון תנועה על פי שיטת לאבאן ברטנייף. אני מנהלת את בית ספר נענע למחול ותנועה סומטית ומלמדת קונטקט ואימפרוביזציה קבוצתית.
לאורך השנים שמתי לב כמה תנועה שקורית בסטודיו משפיעה על החיים שלי בחוץ. העבודה עם הגוף מאפשרת לי שוב ושוב לגלות דברים על עצמי, על ההתנהלות שלי במצבים מסוימים ובעיקר על האפשרויות הנוספות שיכולות להיות לי. הסטודיו הוא כמו מעבדה ממנה אני יכולה לצאת לעולם ולשים לב לאופן התגובה שלי ואפילו לשנות אותו.
בשנים האחרונות אני מנהלת תכניות שנתיות מקצועיות וכן עובדת עם אנשים אחד על אחד במטרה להפגיש עם התנועה והגוף בכל דרך שניתן. אני מאמינה בכל ליבי שדרך עבודה עם תנועה וגוף אנחנו למעשה מפעילים תהליכים של שינוי והתמרה של אנרגיה ושל מציאות חיינו. דרך תנועה ניתן לשנות דפוסים ותקיעויות.
את הקורס יצרתי בדיוק בשביל כל אותם אנשים ונשים שלא יכולים להגיע אלינו למרכז ולהשקיע יום מלא או שנה שלמה בעולם התנועה באופן מקצועי, אבל רוצים להזמין את התנועה והגוף לחייהם ולגלות כיצד הם יכולים להשפיע על מציאות חייהם.
תשכלל את היכולת הגופנית, תביא נחת, תחושה של קרקוע וחיבור לגוף מתוך שמחה.
תאפשר לתנועה להפוך ממשהו ״אוטומטי״ לדבר מודע שאני יכולה לקחת וליישם בחיים עצמם.
אני יודעת שלפעמים זה כואב להשתנות.
אבל לפעמים זה מופלא והשינוי תמיד כרוך בהתכווננות והסכמה.
אני מזמינה אותך ואותך להסכים לנוע, להסכים להשתנות ולהכיר את העקרונות התנועתיים שנמצאים סביבנו כל הזמן באופן עמוק יותר ומיטיב יותר כי באמת השתנות היא הדבר הכי יסודי והקבוע במציאות שלנו.
בואו תצטרפו לקהילה שנעה ולא מפחדת להשתנות.
מרכז פנטהריי הוא הבית הפיזי שלנו. בו אנחנו מקיימים הלכה למעשה את החיבור שבין עולם המחול והתנועה הסומטית. הוא הוקם על מנת לתת מענה לתושבי הצפון בכלל ובפרט לתושבי עמק יזרעאל והסביבה.
זהו מקום שחורט על דגלו להביא תכנים חדשניים, מנחים ומנחות מקצועים.יות והרבה אהבה לגוף ותנועה. במרכז פנטהריי מתקיימות תכניות הכשרה וקורסים מקצועיים בתחום המחול והתנועה הסומטית והוא בית לאנשי תנועה וגוף שלומדים להשתמש בתנועה כמנוע לצמיחה אישית.