המדריך לתנועה
כמנוע לצמיחה אישית

אני מכירה את זה.

החיים מרגישים כמו רכבת הרים –

אירוע רודף אירוע, משימה רודפת משימה,

המלחמה, הבית, הילדים… הכול זירה מתמדת.

אפילו כשהעשייה שלך חשובה ומשמעותית, 

משהו בתוכך מרגיש שחוק.

יש כמיהה לשינוי.

יש רצון לתמיכה שתהיה שם בתוך החיים עצמם.

אבל איך מתחילים? איך יוצרים שינוי מבפנים?

האמת היא שיש דרך ממש מדהימה להביא שינוי לחיים והיא תנועה

תנועה היא הרבה יותר ממה שחשבנו. 
תנועה היא בעצם השתנות במרחב. מרגע שהגענו לעולם והתחלנו לנוע – אנחנו מייצרים שינוי. יש קשר הדוק ובלתי נפרד בין ההתפתחות התנועתית שלנו לבין ההתפתחות התודעתית. לכן, כשאנחנו עובדים עם הגוף והופכים את התנועה למודעת – אנחנו מזמינים שינוי ממשי בחיים.


בקורס ״הגילוי שבתנועה״ אני מזמינה אותך לצלול אל הדבר המוכר לכולנו והוא התנועה. בין אם נרצה ובין אם לא אנחנו נעים. כשנפסיק לנוע נפסיק להתקיים. זה הזמן לחקור את התנועה שלך, להבין את דפוסי ההתנהלות שלך בעולם, ולגלות איך הפניית תשומת הלב לתנועה יכולה להניע אותך לצמיחה ולשינוי.

לנוע מהסלון שלך בבית

יצרתי את הקורס הזה במיוחד עבורך מתוך אמונה שתנועה היא הבסיס לשינוי וצמיחה. תנועה היא משהו שכולנו יכולים ליהנות ממנו, גם בלי להיות רקדנים מקצועיים או להגיע לסטודיו מדי יום. פעמים רבות אני פוגשת אנשים שנמשכים לרקוד או לנוע, אבל לא מצליחים למצוא את הזמן, המשאבים או הפניות בתוך השגרה העמוסה. אני מבינה את זה היטב – לצד הרצון להשקיע בעצמך קשה לפעמים לשים את עצמך ואת האהבות שלך במקום הראשון.


הקורס 'הגילוי שבתנועה', כשמו כן הוא, נועד להכניס אותך לתוך הגוף שלך, לגלות את הפלא שבשינוי התודעה דרך התנועה – והכול מהסלון בבית שלך בקצב שלך. להיפגש עם התנועה זה הרבה יותר מתרגול פיזי; זו הזמנה למפגש עם שינוי, עם ידע עמוק ועתיק שממתין להשפיע עלייך ועל חייך.

לכבוד יציאת הקורס לעולם מחיר השקה שווה במיוחד!

249 ש"ח

במקום 555

המטרה שלנו היא לעבוד 
מהפנים אל החוץ. מהתנועה שבסלון הביתי, החוצה לדרך בה נתפקד בעולם ונתמודד עם האתגרים שהוא מזמן. 

העבודה

התנועתית

תשכלל את היכולת הגופנית, תביא נחת, תחושה של קרקוע וחיבור לגוף מתוך שמחה.


העבודה
התודעתית

תאפשר לתנועה להפוך ממשהו ״אוטומטי״ לדבר מודע שאני יכולה לקחת וליישם בחיים עצמם. 

ב12 שבועות אני מזמינה אותך להתמסר למה שקורה כשמפנים את 
תשומת הלב לתנועה  

בכל שבוע תקבלו

סרטון שבועי

הכרה עם עיקרון תנועתי שיטת לאבאן ברטנייף ומשמעותו

הנחיית תנועה קולית

תרגול העיקרון בגוף, עם המוזיקה כבר בפנים

משימה שבועית

שתהווה גשר בין התנועה לבין מציאות החיים שלך

מיינדפולנס ודמיון מודרך

חיבור פנימי עמוק לאותו עיקרון

השראה שבועית

תזכורת להקשיב לגוף ולכתוב ביומן תנועה

בנוסף החל מתחילת הקורס תקבלו

 שיעור תנועה מצולם באורך מלא

חוויה מלאה של הגוף והתנועה שניתן לתרגל בזמנך בכל שלב של הקורס וגם אחריו

חיבור לקהילת ״גילוי בתנועה״ בפייסבוק

קבוצה שמלווה את משתתפי הקורס ובה ניתן לשתף ולשאול שאלות.

למה
'הגילוי שבתנועה'?  

לאחר שנים של נסיון ולימוד שיטות שונות ומגוונות אני מאמינה שככל שאנו מבינים ומתנסים בחיבורים בתוך הגוף שלנו פנימה כך היכולת שלנו להתמודד עם הסביבה משתפרת. כשהקשרים בין חלקים שונים בגוף מתחילים לקבל משמעות כך האפשרות שלנו להיות אנשים שמתפקדים בעולם משתכללת.

כך למשל אם אני אעבוד על החיבור שלי למרכז הגוף, אצליח לתמוך בעצמי באופן מיטיב יותר דרך שרירי הליבה או היציבה הנכונה כך ארגיש בטוחה יותר, ממורכזת יותר ואולי זה ישפיע על ההתמודדות שלי מול הסביבה . 



מה
נלמד ואיך זה ישפיע עליך?

במהלך השבועות הקרובים תלמדו איך להתמיר
רעיון תנועתי ותודעתי לתוך פעולה בעולם

ניקוי ושחרור

 בשלושת השבועות הראשונים נעמיק בנשימה, בזרימה ובתחושת משקל.
 נזהה את המקומות שבהם אנחנו מחזיקים ונתרגל שמיטה. נתרגל ניקוי של המרחב הפנימי התודעתי והרגשי, כדי לפנות מקום ולאסוף משהו חדש לחיינו.

מרכז, גבולות וציר פנימי

בארבעה שבועות נוספים נלמד להתחבר למרכז הגוף, לחזק את תחושת הציר הפנימי שלנו ולהגדיר גבולות ברורים. נתרגל כיצד עבודה עם תמיכת המרכז והשדרה יוצרת נוכחות בטוחה, ממורכזת ובריאה יותר בעולם.

חזון, הושטה ואמונה

בשלושה שבועות נוספים נעבוד עם עקרון ההושטה – לאן אני מכוונת את עצמי?
 נבנה חזון מעשי, ניגע בפחדים ונגלה איך תנועה ספירלית יכולה ללמד אותנו על אמונה והשתנות.

תמיכה וטרנספורמציה

בשבועיים האחרונים נעסוק בתמיכה (בתנועה ובחיים) ובטרנספורמציה אמיתית – נבין כיצד קשב לדפוסי מאמץ והתאוששות שלנו תומך בנו ונראה כיצד יצירתיות מובילה להשתנות בחיים עצמם.

מינמום מאמץ מקסימום תנועה

1

מכניסים פרטים
ומשלמים

2

כל שבוע נפתח תוכן
חדש בנושא השבועי

3

מתרגלים במהלך
השבוע בזמנכם

4

מסיימים אחרי 12 שבועות
או בקצב שלכם

לכבוד יציאת הקורס לעולם מחיר השקה שווה במיוחד!

249 ש"ח

במקום 555

למי הקורס מתאים ?

לכל מי שמחפש דרך מעשית ומעמיקה לשינוי בחיים דרך הקשבה לעצמו

לכל מי שרוצה לגלות איך הגוף והתנועה יכולים להוביל אותו לנוכחות, גבולות וחזון ברור

לאנשים סקרנים, פתוחים, שרוצים להעמיק ולהכיר את עצמם מזווית חדשה

למי שרוצה להוסיף תנועתיות לחיים 

הקורס לא מיועד להפוך אותך לרקדן/ית, אלא להעניק לך כלים מעשיים לחיים מתוך התשובות שהגוף והתנועה מספקים.


אנחנו לא רק נלמד, אנחנו נחווה. נבין איך תובנות גופניות הופכות לתובנות תודעתיות, ואיך זה משנה את הדרך שבה אנחנו מתמודדים עם העולם.


תלמידים מספרים

"

קורס 'הגילוי שבתנועה' כולל

12

סרטוני הסבר

12

הנחיות קוליות

12

סרטוני משימה

12

מדיטציות ודימון מודרך קוליות

1

שיעור תנועה מצולם

1

הצטרפות לקהילת "הגילוי שבתנועה” בפייסבוק

נעים להכיר

הי, אני אביטל בר צורי ואני מנהלת את מרכז פנטהריי למחול ותנועה סומטית בעמק יזרעאל. אני מטפלת בתנועה ומוסמכת בניתוח ואבחון תנועה על פי שיטת לאבאן ברטנייף. אני מנהלת את בית ספר נענע למחול ותנועה סומטית ומלמדת קונטקט ואימפרוביזציה קבוצתית. 

לאורך השנים שמתי לב כמה תנועה שקורית בסטודיו משפיעה על החיים שלי בחוץ. העבודה עם הגוף מאפשרת לי שוב ושוב לגלות דברים על עצמי, על ההתנהלות שלי במצבים מסוימים ובעיקר על האפשרויות הנוספות שיכולות להיות לי. הסטודיו הוא כמו מעבדה ממנה אני יכולה לצאת לעולם ולשים לב לאופן התגובה שלי ואפילו לשנות אותו.

בשנים האחרונות אני מנהלת תכניות שנתיות מקצועיות וכן עובדת עם אנשים אחד על אחד במטרה להפגיש עם התנועה והגוף בכל דרך שניתן. אני מאמינה בכל ליבי שדרך עבודה עם תנועה וגוף אנחנו למעשה מפעילים תהליכים של שינוי והתמרה של אנרגיה ושל מציאות חיינו. דרך תנועה ניתן לשנות דפוסים ותקיעויות. 

את הקורס יצרתי בדיוק בשביל כל אותם אנשים ונשים שלא יכולים להגיע אלינו למרכז ולהשקיע יום מלא או שנה שלמה בעולם התנועה באופן מקצועי, אבל רוצים להזמין את התנועה והגוף לחייהם ולגלות כיצד הם יכולים להשפיע על מציאות חייהם. 

להסכים לנוע להסכים להשתנות

אני יודעת שלפעמים זה כואב להשתנות.
אבל לפעמים זה מופלא והשינוי תמיד כרוך בהתכווננות והסכמה. אני מזמינה אותך ואותך להסכים לנוע, להסכים להשתנות ולהכיר את העקרונות התנועתיים שנמצאים סביבנו כל הזמן באופן עמוק יותר ומיטיב יותר כי באמת השתנות היא הדבר הכי יסודי והקבוע במציאות שלנו.  

בואו תצטרפו לקהילה שנעה ולא מפחדת להשתנות.

לכבוד יציאת הקורס לעולם מחיר השקה שווה במיוחד!

249 ש"ח

במקום 555

על מרכז פנטהריי

מרכז פנטהריי הוא הבית הפיזי שלנו. בו אנחנו מקיימים הלכה למעשה את החיבור שבין עולם המחול והתנועה הסומטית. הוא הוקם על מנת לתת מענה לתושבי הצפון בכלל ובפרט לתושבי עמק יזרעאל והסביבה. 


זהו מקום שחורט על דגלו להביא תכנים חדשניים, מנחים ומנחות מקצועים.יות והרבה אהבה לגוף ותנועה. במרכז פנטהריי מתקיימות תכניות הכשרה וקורסים מקצועיים בתחום המחול והתנועה הסומטית והוא בית לאנשי תנועה וגוף שלומדים להשתמש בתנועה כמנוע לצמיחה אישית. 

דילוג לתוכן