שבוע העמקה באקסיס סילבוס
תנועה עם כוחות הטבע
בהנחיית ניצן לדרמן וגליה צור
4-8.8 בסטודיו פנטהריי בקיבוץ גניגר
בואו לחגיגת העמקה באקסיס סילבוס!
מה זה Axis Syllabus?
האקסיס סילבוס היא שיטה חיה ללמידה דרך הגוף, או כלי לחקירה תנועתית שמבוסס על ידע אנטומי, פיזיקלי וביומכני עדכני, יחד עם הקשבה פנימית והזמנה לחוויה גופנית עשירה. זוהי גישה שמחברת בין תיאוריה ופרקטיקה, בין דיוק מדעי לבין מרחב חופשי למחקר אישי.
במהלך השיעורים נשלב תנועה על הרצפה ובעמידה, בעבודה אישית ובזוגות, דרך חומר מובנה או באימפרוביזציה. נחקור את הגוף מבפנים ומול המרחב הפיזי והאנושי שסביבנו, ונלמד לזהות דפוסי תנועה, עומסים, וכיווני זרימה – במטרה לפתח מודעות גופנית שתומכת בבריאות, חוסן ויצירתיות.
Axis Syllabus הוא גם מרחב של מיפוי, ניתוח וחשיבה. זו גישה שמבקשת לשכלל את עבודת הגוף ולהנחיל כלים שיכולים לעזור לכל אחת ואחד לנוע מתוך הבנה עמוקה של מבנה הגוף והכוחות הפועלים עליו (כבידה, טוואי שטח, מרחב, מקצבים, קהילה, למשל.) וכך גם למנוע פציעות ולחזק את הקשר בין תחושה, ידע ותנועה.
השיטה נשענת על מאגר מידע דינמי שמתעדכן כל הזמן, כלומר שילוב בין גילויים מדעיים עכשוויים לניסיון מצטבר של קהילת מורים.ות, רקדנים.ות ואנשי.ות תנועה מרחבי העולם. זוהי רשת חיה של סקרנות, חקירה, והשראה הדדית – קהילה בינלאומית שמקיימת שיעורים, סדנאות, מחקרים ולימוד קבוצתי סביב הקשבה לגוף ולמדע שמאחוריו.
מה הם היתרונות של האקסיס סילבוס?
- לנוע בחכמה ללא מאמץ – באקסיס סילבוס נלמד איך לנוע עם פחות מאמץ ויותר נינוחות. נשתמש בכוח הטבעי של הגוף כך שלא ננוע נגדו ולא נתיש או נפגע בעצמנו.
- להכיר את הגוף שלי- באקסיס נלמד על מערכת השרירים, השלד והשילוב ביניהם, נעמיק באנטומיה של התנועה וכך מתוך ההבנה של מה שקורה בתוכנו נוכל לבחור באופן מודע איך לנוע בעולם שבחוץ.
- להגן על עצמי ולנוע באופן מיטיב- על ידי תנועה שמחוברת עם הדרך בה הגוף מאורגן ניתן למנוע פציעות ולשמור על הגוף חזק , גמיש ובריא. האקסיס הוא כמו מפה שעוזרת להכיר את היכולות והמגבלות של הגוף שלנו.
- לנוע בחופשיות- במקום להתמקד על התנוחה ״הנכונה״ והצורניות של התנועה, באקסיס נעודד לחקור דרכים שונות לנוע על מנת למצוא את הדרך הנכונה לך אשר מיטיבה איתך ועם הגוף הייחודי שלך.
השבוע מתאים לרקדנים, מורים ליוגה, פלדנקרייז, פילאטיס וכל מודולות התנועה, למי שאוהב רצפי תנועה ורוצה לשכלל עוד את הגוף וכל למי שאוהב שילוב של למידה עיונית של אנטומיה, ביומכניקה, פיזיקה ועוד יחד עם מחול.
לשמיעת פודקאסט עם גליה צור ואביטל בר צורי על אקסיס סילבוס
אז מה מצפה לנו?
מבנה השבוע
שני – חמישי
10:00-13:00- סדנה ראשונה
13:00-15:00- הפסקת צהריים
15:00-18:00- סדנה שניה
שישי (שימו לב שהלוז שונה בגלל שבת)
9:00-12:00 – סדנה ראשונה
12:00-13:30- הפסקת צהריים
13:30-16:00 – סדנה + מעגל סיום וסיכום
** בימים שלישי וחמישי יתקיים ערב עם פעילות משותפת החל מ20:00.
לינה
ישנה אפשרות לינה בסטודיו(ללא עלות נוספת).
יש מזרנים במרחב אך יש צורך להביא מצעים שמיכות וכריות.
מוזמנים ומוזמנות להישאר איתנו ולהרגיש את התחושה של קבוצה לומדת וחיה יחדיו.
יש כמובן גם אפשרות ליסוע הביתה או לחפש סבלט באזור.
אוכל
האוכל לאורך השבוע הוא באחריות המשתתפים. בארוחות צהריים ניתן ללכת לחדר האוכל בקיבוץ (בעלות של בין 25-35 שח לארוחה) ניתן לבשל ולהשתמש במטבח המאובזר בסטודיו. כמעט תמיד אנשים בקבוצה שמעוניינים בכך מבשלים יחד והאווירה ממש משמחת. בקיבוץ גם יש מרכולית למי שרוצה לרכוש מוצרים. כמו כן מתחת לסטודיו ישנה עגלת קפה.
על המנחות
ניצן לדרמן
רקדנית, מורה למחול ויוצרת עצמאית החוקרת את ההקשרים בין חוויה וקוגניציה, תנועה ותודעה. בוגרת האקדמיה למחול SEAD בזלצבורג, הסדנה למחול בגעתון ותכנית ׳כלים׳ לכוריאוגרפיה.
ניצן מלמדת מחול עכשווי המבוסס על לימוד אנטומיה חוייתית ועקרונות הביומכניקה. היא מורה מוסמכת מטעם ה- Axis Syllabus Interenational Research Meshwork, בוגרת התכנית SomaticBODY Training וכיום מנהלת את תכנית ההכשרה בישראל ומלמדת לצידה של יוצרת התכנית, כריסטין קול (ארה״ב). נכון להיום, תלמידת תואר שני למדעי המחול באוניברסיטת ברן בשוויץ, בו היא מתמקדת בהפחתת burnout ע״י שימוש בתרגול סומטי בעולם המחול המקצועי.
גליה צור
סקרנית תנועה, מחוללת ונמשכת אל מרחבי תנועה שונים – בחיי היום-יום, בסטודיו ועל הבמה, בשדות הלמידה, ההוראה והמחקר.
גליה מלמדת אקסיס-סילבוס ו/או אנטומיה באקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים, בחוג למחול בפקולטה לאומנות בסמינר הקיבוצים, בתכנית להכשרת מטפלים בשיטת אילן לב ובאירועים מגוונים בארץ ובעולם.
גליה מלמדת בבית ספר ׳נענע׳ ב׳פנטהריי׳, מובילה את תוכנית סדנעומק וניהלה בשותפות את גופאדם – בית לתנועה בירושלים – תוכניות העשרה בתנועה לאלו בחיפוש אחר צמיחה משותפת דרך תנועה מעשירה, מאתגרת ומהנה.
עלויות
מחיר מוקדמות לשבוע מלא (עד ה-27.7.25) – 380X5 (1900 ש״ח).
מחיר מאוחר לשבוע מלא (לאחר ה-27.7.25)- 440X5 (2200 ש״ח)
מחיר מוקדמות ליומיים מהשבוע- (עד ה-27.7.25) – 900 ש״ח
מחיר מאוחר ליומיים (לאחר ה-27.7.25)- 1000 ש״ח
*ניתן גם להירשם (עד ה-27.7.25) לשלושה ימים ויותר לפי 450 שח ליום.
(לאחר ה-27.7.25) בתעריף 500 שח ליום.
מדיניות ביטולים
עד ה 4.7.25 ניתן לקבל את התשלום לקורס.
עד ה 21.7.25 ניתן לקבל חצי ממחיר הקורס.
במידה וביטלתם את ההשתתפות החל מ22.7.25 לא ניתן יהיה לקבל את הכסף חזרה.
*במידה ותמצאו מחליפ.ה ניתן יהיה לקבל את הכסף חזרה בניכוי 5% דמי תפעול.
*במידה ולא תוכלו להגיע ניתן להשתמש בכסף כזיכוי לארוע אחר בהפקת המרכז שלנו בתיאום מראש.
יש לכם/ן שאלות לפני ההרשמה ?
מוזמנים/מוזמנות להשאיר פרטים
- טלפון לברורים - 0515041100
לכל מה שעוד קורה בסטודיו פנטהריי לחצו כאן