״האינטנסיב המחולי״

14-17.7

עם קרן זוהר ולנה פלד

האינטנסיב המחולי

כשהשנה האחרונה הייתה רצופת אתגרים,
ראינו שוב ושוב איך החזרה אל הגוף, אל עקרונות תנועתיים ואל היופי של הרגע הזה מאפשרת לכולנו הקלה, 
ריפוי ורגעים של צמיחה. 
אם חיפשת מקום לשכלל את הגוף שלך, להכיר שתי טכניקות שהן מהמוכרות והחדשניות היום בעולם זה המקום בשבילך.
 
 האינטנסיב המחולי קם מתוך הרצון להציע לא.נשים עם נסיון את האפשרות לבוא ולהעמיק בזמן איכותי ומלמד באמת.  זמן שבו הגוף משתכלל, מגלה עוד אפשרויות ויוצא אחרת מאיך שהוא נכנס.
בואו לרקוד עם שתי מורות מדהימות בשתי טכניקות שמשתלבות יחד נפלא!

מה בתוכנית?

טכניקת ריליס ו Flying Low

בחרנו לארוג יחד שתי טכניקות אשר משלימות אחת את השנייה באופן הוליסטי ומלא. 
עבודת הFL מביאה איתה כוח, התכנסות והתרחבות, תנועה ברת קיימא שיוצאת מתוך האנרגיה הפיסית שעולה ויורדת מהרצפה. יש בה הרבה משחקיות, עירנות והתייחסות למרחב בתנועה. 
 
טכניקת ריליס מביאה איתה הקשבה והישענות לתוך השלד. עבודה עם עזיבה, דחיפה ומנוחה. התנועה היא מתוך השמיטה אל הרצפה וחיפוש תנועה מתוך מינימום מאמץ ומיחוזור האנרגיה. 
 
שילוב של שתי טכניקות רצפה אלו נותן בעינינו את החוויה המלאה שהגוף זקוק לו על מנת להתפתח. 
את האנרגיה המתפרצת של FL  נרכך עם התנועה ללא מאמץ של טכניקת ריליס. המנוחה שטכניקת ריליס מאפשרת תגלה לנו איך לנוע באופן מיטיב יותר בתוך ה FL. 

מבנה האינטנסיב

ניפגש ל 4 ימים מלאים
10:00-13:00 – טכניקת פלאיינג לואו עם קרן זוהר
15:00-18:00 – טכניקת ריליס עם לנה פלד

לינה

הקורס אינו מחייב לינה, אולם אם אתם באים מרחוק ניתן כמובן להישאר ללון בסטודיו!

אוכל

ניתן לבשל במרחב. יש לנו 2 מקררים, תנורים וכירת אינדוקציה וניתן להכין מה שרק רוצים. תהיה גם אפשרות להתארגן ולהביא יחד אוכל.

על הטכניקות:

טכניקת רליס - לנה פלד

טכניקת רליס, היא טכניקת רצפה ואימפרוביזציה
להיפגש עם הרצפה דרך הגוף, לתת לרצפה לתמוך בכל מה שרוצה להגיע. התמיכה מהרצפה
מאפשרת לגוף להפוך להיות מיכל. המפגש של הגוף עם הרצפה, מאפשר לנו להישאר ברגע,
להעמיק בפיזיות שלנו וללמוד את יכולות גופינו. זה הבסיס ממנו אני נגשת לתנועה. השיעור יהיה בנוי
מעבודה מעמיקה על הרצפה, עבודה עם רצפים תנועתיים ואימפרוביזציה. השיעור יעבור מעבודה
עמוקה ואיטית לתוך דינמיות ופיזיות שתשלב תוכה הרבה תזוזה בחלל ואקרובטיקה רכה.
הגישה שלי היא לשלב בין העומק והרגש לבין הפיזיות והטכניקה. חשוב לי ליצר מרחב בו יש מקום
לכל אחד ואחת להיות מי שהיא בגוף שלה ובתנועה שלה ללא ניסיון להיות משהו אחר. מנסה כמה
שיותר לנטרל תחרותיות והשוואתיות ובמקום זה לשים דגש על חיבור ויחד. במקום לשים את
החשיבות על ביצוע והישגיות אני שמה דגש על התחברות ודיאלוג דרך העבודה הגופנית. והקרקע
תומכת בכל זה.

 

טכניקת Flying Low עם קרן זוהר

FL היא טכניקת רצפה פיזית, דינאמית וחכמה, המלמדת שימוש בדפוסי תנועה הקיימים בגופנו ,
הומצאה ופותחה ע"י דוד זמברנו. בשיעור נכיר את עקרונות השיטה דרך אלמנטים ורצפים תנועתיים,אלו יתרכזו ביחס של הגוף עם הקרקע, תוך ניצול דפוסי תנועה פשוטים ואורגניים בגוף, כגון נשימה, מהירות ושחרור אנרגיה.
הפראזות השונות בהם עולים ויורדים מהרצפה מסייעות לשמור על מצב עירני ומרוכז, תוך שיפור הקשר עם
החלל ושימוש יעיל ופונקציונלי בשלד. השיטה מלמדת להשתמש בתנועה ספירלית ושמה דגש על החוקיות
הטבעית של התכנסות והתרחבות.

 

מנחות הקורס

קרן זהר

מורה, רקדנית ויוצרת עצמאית. בעלת תואר ראשון B.A. בהוראה עם התמחות במחול . מלמדת בארץ את טכניקת הריצפה Flying Low, אותה למדה עם מייסד השיטה David Zambrano בבלגיה. קרן היא בין היחידות בארץ המלמדות את השיטה בבתי ספר שונים וסדנאות בארץ ובעולם. בתכנית זו היא תלמד את הטכניקה ברמה מתקדמת

לנה פלד

במהלך השנים למדתי וחקרתי הרבה טכניקות וכיוונים תנועתיים, מתוך כל העושר שפגשתי בדרך
מצאתי שלוש מקורות השראה עיקריים שהשפיעו עליי עמוקות ועדיין משפיעים עד היום. קונטקט
אימפרוביזציה, ריליס וטכניקת רצפה שמתרגלת מזה 15 שנה והטכניקה של אורלי פורטל שאותה
מתרגלת מזה 6 שנים. כל מפגש עם אחד ממקורות ההשראה האלו עזרו לדייק ולהעמיק את התנועה
שלי ואת מה שאני מביאה היום כמורה וכרקדנית. בהוראה ובהנחיה מוצאת את המימוש שלי
כרקדנית וכאדם, שם מרגישה שהביטוי והיצירתיות שלי מקבלים מקום. תנועה וריקוד זו דרך חיים
עבורי ושמחה על כל הזדמנות לרקוד, לפגוש, להנחות, וללוות אנשים בתוך העולם הרחב של
התנועה.

שני אנשים מדברים

עלויות

עלות בהרשמה מוקדמת עד ה 30.6 – 1500 ש״ח בחלוקה לארבעה תשלומים בהוראת קבע- רק 375 שח בחודש.
עלות לאחר ה 30.6 – 1800 
ניתן להירשם רק לאחד מהשיעורים (כלומר ארבעה שיעורי ריליס או ארבעה פלאייג לואו) בעלות של 900 שח
אם רוצים להירשם לימים בודדים יש מינימום של יומיים ועלות ליום היא 450 ש״ח כלומר יומיים ב 900. 
 
מדיניות ביטול – 
ניתן לבטל הרשמה לקורס עד שבועיים לפני התאריך (30.6) והכסף יוחזר פחות עמלת תפעול בסך 100 שח. במידה ונמצא לכם מחליף לקורס יוחזר כל הסכום. בביטול בין ה 30.6 לבין תאריך תחילת הקורס לא יוחזר התשלום, אולם במידה ויימצא לכם מחליף נחזיר את הסכום המלא.
* במידה ולא הצלחתם להגיע לקורס ניתן להשתמש בתשלום כזיכוי עבור ארוע אחר במשך שנה
  
יאללה בואו לנוע יחד !
 
 

רוצים לשמוע עוד? השאירו פרטים ונחזור אליכם

[scallacf7 scallacampid="הרשמה לקורסים וסדנאות"]

לכל מה שעוד קורה בסטודיו פנטהריי לחצו כאן 

הצטרפו לעדכונים

מוזמנים ומוזמנות להרשם לקבלת עדכונים על הפעילות

דילוג לתוכן