העולם התחתון החדש – ריטריט יום מעמיק
יוגה נשית ובפיזיותרפיה של רצפת האגן.
בסטודיו רחב ידיים ומפנק בלב קיבוץ עמק יזרעאלי נפגש קבוצת נשים איכותית לחקירה, למידה ותרגול משותף.
מזמינות אותך להעמיק ברצפת האגן ולקבל כלים מעשיים לשיפור איכות חייך.
נכיר את הבית הפנימי, האפשרות לתמוך ולייצב את עצמנו מבפנים וגם כשמסביב הכל מטלטל.
היום שלנו יחד יכלול הרצאה מעמיקה ופרקטית, שני תרגולי יוגה , לימוד של עיסוי בטן עצמי וכמובן ארוחת צהרים מפנקת ופינת קפה , תה ונישנושים לאורך היום
לוח זמנים
9:00 התכנסות, תה ונישנושים
9:30 פתיחה והרצאה– הכירי את רצפת האגן והבית הפנימי, הרצאה מלאה בידע חשוב וכלים פרקטיים לישום ביום יום
11:15 תרגול יוגה נשית– הבית הפנימי- איך לייצב את עצמך מבפנים פיזית וריגשית
12:30 ארוחת צהרים צימחונית מפנקת
13:15 תרגול ין יוגה בליווי מגע תומך להרפיה , מנוחה והפנמה
14:15 עיסוי בטן עצמי– כלי מדהים למניעת עומסים וטיפול עצמי
15:00 סיום
המנחות:
ענבר גרבר
פיזיותרפיסטית רצפת אגן ואורטופדיה.
בעלת ניסיון של 20 שנה בטיפול.
מנהלת ובעלת קליניקה בטבעון.
מורה לפילאטיס ומדריכה פיזיותרפיסטית בתחומי הטיפול השונים.
מטפלת במיניות דרך עבודת גוף נפש,
מיינדפולנס והתמקדות.
טיפול באמצעות נשימה מעגלית ותנועה טיפולית.
מעבירה סדנאות וריטריטים לנשים בתחומי רצפת האגן ומיניות.
מאמינה בחיבור עמוק עם הגוף דרך תנועה, נשימה, מגע והבנת מבנה ותפקוד הגוף.
רויטל גל רום
מורה בכירה ליוגה נשית, ין (yin) יוגה, יוגה תרפיסיטית.
מתמחה גם ביוגה לנשים בהריון ולאחר לידה ויוגה לנערות.
מאפשרת מורשית לשיטת "העבודה" של בירון קייטי.
מתרגלת מדיטציה וחוקרת את חיבורי הגוף , הנשימה והתודעה.
מנחה סדנאות, ריטריטים, שיעורים קבועים בסטודיו ומפגשי ליווי פרטניים.
עלויות
הרשמה מוקדמת עד ה 9.5 480 ש"ח
לאחר מכן 560 ש"ח
מספר המקומות מוגבל.