מה העצמות שלנו מספרות עלינו?

יש טקסט שנכתב במאה ה 16 –

"It is very clearly apparent from the … how great is the usefulness of a knowledge of the bones, since the bones are the foundation of the rest of the parts of the body and all the members rest upon them and are supported, as proceeding from a primary base.
Thus if any one is ignorant of the structure of the bones it follows necessarily that he will be ignorant of very many other things along with them"
(Massa 1559)

בתרגום חופשי ומהיר כבר במאה ה-16 הייתה הבנה בסיסית שהידע של העצמות הוא ידע חשוב ואינסופי.
בשפה העברית אנחנו משתמשים במילה עצם באופנים ממש מרגשים. מה ב'עצם' אנחנו רוצים לומר? ה'עצמי' שלנו חשוב לנו וכך גם ה 'עצמאות' שלנו. אנחנו מתייחסים ל'עצמיות' שלנו כדבר מאד משמעותי ובכלל יש הרבה מהות בעצם הזו בעצם…

כמישהי שהיא קצת חנונית של שלדים תמיד ידעתי שיש משהו עוד יותר עמוק שמסתתר מאחורי השלד הזה. היום אני יותר ויותר מבינה שיש משהו בעצם שבאמת מוסר מהות. הן נמצאות בבסיס שלנו, הן גם בתפקיד מגן וגם בתפקיד מייצב. אנחנו נוטים לחשוב על עצמות כישות ״מתה״ כשבפועל בתוכה יש המון המון חיים. מח העצם שנמצא בתוכה שומר את החיות שלנו ומגן על מערכת החיסון שלנו.

ידוע שהעצם זקוקה לתנועה. ככל שאנו נעות יותר אנחנו מייצרות דחיסה של העצמות, ריווח של המפרקים ובגדול עוזרות לה לנוע. הידעתם.ן שתוך עשור השלד כולו מתחלף? כלומר כל שנה 10 אחוזים ממערכת השלד שלנו מתחדשת.

ואיך כל זה קשור לתנועה? הפרטים בהמשך…
אז מה ההחלטה שלכן לשנה החדשה?

תמיד חשבתי שזו שאלה כזו קצת אמריקאית וקצת קיצ'ית אבל האמת שזה כל כך מיוחד ונפלא לשים כוונה, להתרגש לקראת מה שעומד לקרות עבורי זו התקווה להביא תנועה, גם עבור עצמי וגם עבור אחרים. יש לנו כל כך הרבה הצעות בשבילכם.ן לחזור אל הגוף, להקשיב. רק נותר לקבל החלטה שבזה אני הולכת להשקיע השנה. אם אתן פה כנראה שזה כבר קורא לכן

בשנתיים האחרונות כולנו עוברים תהליך עמוק של שחיקה. כשעצם נשחקת מסת העצם שלה יורדת או שהסחוס שמכסה את המפרק נשחק וזה יוצר חיכוך שיכול להביא לכאב.

התרופה למצבי שחיקה הם תזונה טובה יותר, פעילות גופנית והימנעות מדברים שאינם מיטיבים (כגון אלכוהול וסמים).

באותו האופן גם אנחנו נשחקים בשנים הללו. אנחנו נמרטים ומוצאים את עצמנו ללא איזון עד כדי כך שהרגשות מתחככחים אלו באלו… התרופה לזה בעיני היא:

• הזנה בכל מקום שאנו יכולים לקבל,
• תנועה ופעילות גופנית
• והימנעות מחדשות מרחבים רעילים ושלל מקומות בהם אנו ניזונים מדברים רעים.

לכבוד השנה החדשה קבלו ארבע שאלות בהשראת תפקודי העצם לשנה שלכם? (קצת כמו New year’s resolution אבל עם טוויסט):

על מה אני מגנה?

העצמות שלנו מגנות על איברים חשובים כמו המוח, הריאות, הלב, אברי הרבייה ועוד. על מה חשוב לך להגן בשנה הקרובה?

מה מגן עלי?

באופן מפתיע, העצם גם מאד מוגנת. היא עטופה בשרירים, רקמות, פאשיה, שומנים, עור ועוד ועוד שכבות. אז בשנה הקרובה לצד מה שאני מגינה עליו ניתן לשאול מה מגן עלי או מה ארצה שיגן עלי?

מה בעצם חשוב לי?

לעצם יש מיקום מהותי, היא הבסיס שלנו ואליה גם בסוף נחזור. אז מה חשוב לי בשנה הקרובה? על מה אני רוצה לשים דגש? מה אני רוצה לשים במרכז?

איזו מהות חבויה שלי אני מחביאה?

בעצם מתחבא מח העצם. הוא אמנם לא נמצא בכל העצמות אך בהחלט קיים בגדולות שבהן. מח העצם הוא בעצם מין סוכן סמוי, מין כוח על שנמצא בעצם שנראית לנו מתה. הוא מייצר תאים, שומר תאי גזע, תומך במערכת החיסונית ועוד. אז… מה הכוח הסמוי שלך שעוד לא יצאת איתו החוצה ויכול לצאת השנה?

הטקסט הזה הוא הטקסט שפותח את חוברת הגיגי ראש השנה שלנו, אם עוד לא יצא לכם להסתכל מוזמנימות להיכנס ולקרוא דברים שכתבנו עלמה מיכל ואני.
https://pantarhei-studio.co.il/roshhashana/