תמיכת השכמה
תמיכת השכמה… כבר הרבה שנים שאני חוקרת ובוחנת את הקשר שבין היד אל מרכז הגוף. השאלה שאני (ואני בהחלט לא היחידה) אוהבת לשאול היא ״מאיפה היד מתחילה?״ יש כל כך הרבה מיקומים מהם אפשר לומר שהיד מתחילה – ממפרק כף היד, מהמרפק, מהכתף? אבל מה אם נראה את היד שלנו כשלוחה של הלב? של בית […]
פעימה- הקצב שלנו
השבוע אירחנו בבית הספר של ״נענע״ בשנים א ו-ב את זוהר פרסקו ואת אדוה בן זקן. אדוה היא גם תלמידה בשנה ב וגם לומדת אצל זוהר הרבה שנים ויחד הם פיתחו סדנה שמחברת בין העבודה של זוהר עם מקצב ועם תנועה. זוהר פרסקו למי שלא מכיר הוא פרקשניסט ידוע ומפורסם שניגן עם מיטב המוסיקאים בארץ […]
התנועה שלנו בעולם היא מי שאנחנו
השבוע שוב חשבתי על השאלה ״מה מניע אותנו״?זאת שאלה שיכולה להיות מאד פשוטה לפעמים. מה מניע את היד כדי להיות מורמת? זה בא מהזרוע? מהשכמה? מהמרכז? מה מניע את הדם בתוך הגוף? מה מניע את הנשימה פנימה והחוצה?אבל לפעמים השאלה הזו כמובן פוגשת שכבות אחרות. מה מניע אותי לקום בבוקר כשאין כוח? מה מאפשר לי […]
הקינספרה – לצאת ממרחב הנוחות
השבוע הסתיים המודול השלישי – מתוך ארבעה- במחזור הראשון של לימודי LBMS (לימודי לאבאן ברטנייף לניתוח ואבחון תנועה). כל כך הרבה דברים בשלוש וחצי שנים האחרונות נראו לא הגיוניים ובכל זאת קרו ובתוכם גם התכנית המופלאה הזו. את תכנית ההכשרה חלמתי ממקום כמעט אנוכי. רציתי להמשיך את ההתפתחות והלימודים שלי דרך השפה הזו. רציתי להתמקצע […]
איך הגוף שלנו בוחר- גם שאנחנו לא
אנחנו כל הזמן מקבלים החלטות. גם כשאנחנו לא מודעים הגוף שלנו מבצע בחירות. נגיד האם אני עולה במדרגות ומתחילה עם רגל ימין או עם רגל שמאל הפעם? איך אני קמה מהמיטה? האם אני מתגלגלת או מזדקפת לישיבה? כשיש תור בבנק האם אני שוקעת לתוך עצמי ולתוך הפלאפון או שאני נדחפת קדימה ומנסה להיכנס מהר יותר […]
כשהתודעה נרגעת – והמוח הקדום מתעור
הדבר שאני הכי אוהבת בתקופה הזו בשנה זה שאפשר סוף סוף לצלול. עברנו את תקופת ההכנה, הפרסום והשכנוע, סיימנו את תקופת ההתחלה הרוטטת ועכשיו אפשר סוף סוף לעבוד. לעבוד באמת, להעמיק, להיכנס לחומרים שבאמת באמת בשבילם כל המקום הזה קיים.וכך השבוע מצאתי את עצמי בכל הקבוצות נכנסת לעוד רמה של עומק, לעוד דקויות, לעוד התנסויות […]
דרישת שלום מהעבר שהזכירה לי מי אני
פעם בכמה זמן אני פותחת מחברות ישנות שלי. בגלל שכתיבה זה ממש כלי שאני נעזרת בו אז יש לי המון המון מחברות. אני אוהבת את החוויה הזו של לפתוח מחברת ובין רגע להיות בזמן ומקום אחר. באחת המחברות שכתבתי הייתי בת 24 אולי ולמדתי אז בקבוצה של דניה אלרז בירושלים. היינו אז בתהליכים של יצירת […]
ההתחלה שאחרי ההתחלה
אני זוכרת שהסבירו לי פעם שניגון חסידי צריך לשיר שלוש פעמים כדי באמת להצליח להרגיש אותו. וגם אומרים שכשיש איזו מכה לפעמים ביום השלישי מרגישים אותה הכי חזק. מבקשים שלוש משאלות בכל האגדות, וכשרוצים להפנים איזה הרגל טוענים שצריך לבצע אותו שלוש פעמים ברצף או שלושים…ובכן גם בהכרות עם קבוצה זה לא שונה. השבוע היה […]
מה מייצר מרחב בטוח?
השאלה הזו תמיד נמצאת בלב העשייה שלי אבל בתחילת שנה היא כמובן הדבר הראשון שעולה על דעתי. כתבתי ״כמובן״ על אף שברור לי שזה בכלל בכלל לא מובן מאליו. באופן שבעיני הוא מעט מפתיע, זו בעצם תנועה יחסית רדיקלית לעסוק בשאלה של מרחב בטוח בשיעורי תנועה ומחול. השבוע בשיח שאנחנו עושות עם שנה ג׳ על […]
התחלות המשכים וסופים השבוע התחילו כל השנים של נענע (א,ב וג) לצד האנסמבל ושיעורי הערב. גם הקבוצה של אמנות הגילוי בתנועה התחילה השבוע ובגדול אני רואה איך אני סוף סוף עוברת שוב משלב ההכנה לשלב העשייה. לאבאן (שלמי שטרם יצא לשמוע את שמו כנראה לא קורא את הניוזלטר הזה הרבה זמן ואפשר פה בפודקאסט לשמוע עליו:)) […]