תגית: עקרונות תנועה

התנועה שלנו בעולם היא מי שאנחנו

השבוע שוב חשבתי על השאלה ״מה מניע אותנו״?זאת שאלה שיכולה להיות מאד פשוטה לפעמים. מה מניע את היד כדי להיות מורמת? זה בא מהזרוע? מהשכמה? מהמרכז? מה מניע את הדם בתוך הגוף? מה מניע את הנשימה פנימה והחוצה?אבל לפעמים השאלה הזו כמובן פוגשת שכבות אחרות. מה מניע אותי לקום בבוקר כשאין כוח? מה מאפשר לי […]

הקינספרה – לצאת ממרחב הנוחות

השבוע הסתיים המודול השלישי – מתוך ארבעה- במחזור הראשון של לימודי LBMS (לימודי לאבאן ברטנייף לניתוח ואבחון תנועה). כל כך הרבה דברים בשלוש וחצי שנים האחרונות נראו לא הגיוניים ובכל זאת קרו ובתוכם גם התכנית המופלאה הזו. את תכנית ההכשרה חלמתי ממקום כמעט אנוכי. רציתי להמשיך את ההתפתחות והלימודים שלי דרך השפה הזו. רציתי להתמקצע […]

איך הגוף שלנו בוחר- גם שאנחנו לא

אנחנו כל הזמן מקבלים החלטות. גם כשאנחנו לא מודעים הגוף שלנו מבצע בחירות. נגיד האם אני עולה במדרגות ומתחילה עם רגל ימין או עם רגל שמאל הפעם? איך אני קמה מהמיטה? האם אני מתגלגלת או מזדקפת לישיבה? כשיש תור בבנק האם אני שוקעת לתוך עצמי ולתוך הפלאפון או שאני נדחפת קדימה ומנסה להיכנס מהר יותר […]

כשהתודעה נרגעת – והמוח הקדום מתעור

הדבר שאני הכי אוהבת בתקופה הזו בשנה זה שאפשר סוף סוף לצלול. עברנו את תקופת ההכנה, הפרסום והשכנוע, סיימנו את תקופת ההתחלה הרוטטת ועכשיו אפשר סוף סוף לעבוד. לעבוד באמת, להעמיק, להיכנס לחומרים שבאמת באמת בשבילם כל המקום הזה קיים.וכך השבוע מצאתי את עצמי בכל הקבוצות נכנסת לעוד רמה של עומק, לעוד דקויות, לעוד התנסויות […]

דרישת שלום מהעבר שהזכירה לי מי אני

פעם בכמה זמן אני פותחת מחברות ישנות שלי. בגלל שכתיבה זה ממש כלי שאני נעזרת בו אז יש לי המון המון מחברות. אני אוהבת את החוויה הזו של לפתוח מחברת ובין רגע להיות בזמן ומקום אחר. באחת המחברות שכתבתי הייתי בת 24 אולי ולמדתי אז בקבוצה של דניה אלרז בירושלים. היינו אז בתהליכים של יצירת […]

ליפול אל המרכז שלי

ליפול אל המרכז שליליפול לתוך עצמי, ליפול מעל המרכז שלי, אלו משפטים שיוצא לי לומר לא מעט כשאני מלמדת את הקשר שבין המרכז והקצוות בגוף.יש מנגנון נורא מיוחד בגוף שלנו של התקפלות. הוא מופעל באמצעות המפרקים השונים שלנו וקשור גם לעובדה שיש איזה חיבור (גם רעיוני אבל בעיקר אנטומי) בין הגפיים לבין המרכז שלנו האנטומי. […]

מה מייצר מרחב בטוח?

השאלה הזו תמיד נמצאת בלב העשייה שלי אבל בתחילת שנה היא כמובן הדבר הראשון שעולה על דעתי. כתבתי ״כמובן״ על אף שברור לי שזה בכלל בכלל לא מובן מאליו. באופן שבעיני הוא מעט מפתיע, זו בעצם תנועה יחסית רדיקלית לעסוק בשאלה של מרחב בטוח בשיעורי תנועה ומחול. השבוע בשיח שאנחנו עושות עם שנה ג׳ על […]

התחלות המשכים וסופים השבוע התחילו כל השנים של נענע (א,ב וג) לצד האנסמבל ושיעורי הערב. גם הקבוצה של אמנות הגילוי בתנועה התחילה השבוע ובגדול אני רואה איך אני סוף סוף עוברת שוב משלב ההכנה לשלב העשייה. לאבאן (שלמי שטרם יצא לשמוע את שמו כנראה לא קורא את הניוזלטר הזה הרבה זמן ואפשר פה בפודקאסט לשמוע עליו:)) […]

מה העצמות שלנו מספרות עלינו?

יש טקסט שנכתב במאה ה 16 – "It is very clearly apparent from the … how great is the usefulness of a knowledge of the bones, since the bones are the foundation of the rest of the parts of the body and all the members rest upon them and are supported, as proceeding from a […]

זה קרה רגע לפני שהתחיל יום ההכרות עם נענע

הוא ניגש אלי בעיניים נוצצות ושאל-״תגידי בעצם אנשים באים לפה ובוכים המון?״לא הייתי בטוחה מה לומר ועוד לא הבנתי מדוע העיניים נוצצות.אמרתי לו : ״לפעמים אנשים בוכים, לפעמים הם פשוט פורקים דרך הגוף אבל בהחלט יש פה משהו שמאפשר לדברים להשתחרר.״ הוא המשיך:״ רק נשכבתי פה על הרצפה ובלי שעשיתי כלום פתאום התחלתי לבכות,זה בחיים […]