תגית: תנועה

המשוואה המעניינת בין מהירות השכחה ואיטיות הזיכרון…

השבוע לראשונה הלכתי עם הבת שלי לטקס יום השואה. כאילו העובדה שהיא הפכה להיות בת מצווה גרמה לי להבין שאני כבר לא יכולה להסתיר ממנה את הנורא שבנוראים. זה נשמע מוזר אחרי כל מה שעברנו שאני בכלל עוד חושבת שאני יכולה אבל האמת שאני מנסה שוב ושוב. כל מה שאני רוצה זה להחזיק חומת מגן […]

בינת השכוי…

יצא לך פעם לשמוע את קריאת התרנגול?כשהייתי צעירה קראתי את הספר בינת השכווי של אביגדור דגן. אני לא זוכרת המון מהספר הזה אבל זוכרת שהוא היה מאד משמעותי אז.המילים בינת השכוי הלכו איתי השבוע כיוון שהשתתפתי במחנה הקונטקט המתוק שאורגן בידי חבורה נפלאה. המקום שישנו בו היה חווה מקסימה ליד בת שלמה וכל לילה ״זכינו״ […]

אקולוגיה גופנית- על תנועה וקיימות חלק א'

אקולוגיה גופנית היא היכולת שלנו לחוות את עצמנו כחלק מהמערכת האקולוגית דרך תרגול גופני

Re-Patterning – היכולת להשתנות

החתימות התנועתיות שלנו לעתים יכולות להיחוות כידועות מראש או בלתי ניתנות לשינוי אולם הן כאלו כל זמן שאנו איננו מודעים לדרך בה אנו נעים. 
דרך Repattrening אנחנו מאפשרים לגוף ולמיינד להתיידד ולבחור מחדש. אנו מגדילים ומרחיבים את טווח האפשרויות ומעלים אל המודע התנהגויות ותנועות שלא היו בהכרח ידועות לנו לפני. דרך עבודה זו היא מחוברת לגוף ומציעה הבנה מבפנים החוצה ולא להיפך. 

"מעגל הסיפוק" – Satisfaction cycle – BMC (Bonnie Bainbridge Cohen)

ב'מעגל הסיפוק' ישנן ארבעת האיכויות אשר נמצאות בבסיס התנועה שלנו. איכויות אלו קשורות ליכולת שלנו להגיע למה שאנחנו רוצים.ות ולהרגיש מלאים יותר הן בתנועה והן במנוחה. בואו נכיר אותם.ן מקרוב.