זה מתחיל בתנועה קטנה …
השבוע מתחילות כל הקבוצות השבועיות של המרכז שלנו. כן כן הכל הכל מתחיל. זה נשמע קצת כמו איזו קלישאה לומר שזה נס אבל באמת באמת שזו בדיוק התחושה – נס גלוי.באופן מאד עיקש וסיזיפי עבדנו בחודשים האחרונים (כל צוות פנטהריי) להביא אנשים ונשים לנוע, למצוא את המקום הכי נכון עבורם, להתחבר לגוף. וזה משמח מאד […]
מה מייצב אותך בסערה?
על קשרים שמחזיקים אותנו… בתוך השנה שעברה עלינו עצרנו המון פעמים לשאול מה מייצב אותךבמצבים חסרי יציבות? היום כשבנינו סוכה חשבתי שוב על העיקרון המתוק של החג הזה. לבנות מבנה ארעי ולצאת מהבית המוגן. זה מרגיש כל כך הזוי בשנה הזו שבה שום דבר לא מרגיש מוגן שהיציבות היא בעיקר ארעית ושכל רגע נתון המציאות […]
מה עוזר לך לשמור על יציבות בתוך חוסר הוודאות?
השבוע אני כותבת מספרד מפסטיבל קונטקט שאני מלמדת בו. זו תמיד חוויה כל כך מיוחדת לסוע ללמד במקום אחר ולגלות עולמות מיוחדים. אני חושבת החיבור המיידי שהיה לי עם ספרדים קשור לתרבויות הקרובות שלנו והשילוב של ספרדים שגם דוברים קונטקט אימפרוביזציה התברר עבורי כפתרון מושלם לכל כך הרבה דברים… בפסטיבל העברתי סדנה מתמשכת (אינטנסיב) של […]
איך מחזיקים את שני הכיוונים?
הימים הם ימי סוף אוגוסט וקרה לנו בפנטהריי כמה עניינים טכניים שבגללם הניוזלטר המתוק שלנו לא נשלח בקלות. עשינו כמה תיקונים ואנחנו עושות ניסוי כלים לבדוק אם עכשיו הוא מגיע ליעדו. הניוזלטר הזה הפך להיות הבית שלי בשנתיים האחרונות לתת למילים ולתובנות לצאת ממני אל העולם ומרגש אותי מאד להנגיש אותו לכל מי שרוצה לקרוא […]
אז מה זה סטמינה בכלל?
השבוע בתוך טרפת אוגוסט הצלחתי לעשות תרגול יוגה. זה קצת לא מובן מאליו בימים אלו כשלילדיי אין מסגרות… בתרגול היוגה הזה המנחה דיברה על המונח stamina. אני לא בטוחה למה אבל זו אחת המילים האהובות עלי באנגלית. נכנסתי לראות מה ההגדרה של המילה הזו ובגדול מדובר בעברית במונח ״כושר עמידהֿ״ ובאנגלית אנחנו מדברים על: The […]
יצא לך פעם לשמוע את המונח רצון רך?
אני מניחה שלא…האמת שאת הצמד מילים הזה פגשתי דרך שתי חברות טובות רות סימון ומיכל שטרנבך כשלמדנו יחד בלימודים של דניה אלרז בירושלים.אני לא בטוחה איך הן הגיעו אליהן אבל הן הציעו אותן כחלק מחקירה תנועתית שהן עשו ומאז הן מלוות אותי. הסיבה שאני אוהבת את השילוב של המילים הללו היא כי למילה רצון יש […]
מה אני רוצה? להציל או ליפול?
השבוע תלמידה אהובה אמרה לי שהתחלתי לקצר בכתיבה שלי ובאמת שמתי לב שבשבועות האחרונים כשכל תשומת הלב שלי הייתה לילדים בבית, לחג ולמה שקורה בחוץ לא הייתי מסוגלת להקשיב גם לגוף.וזה מעניין כי כדי שאני אצליח לכתוב באמת ולעומק אני צריכה קודם כל לגשת לגוף ולהקשיב לו. אני לא תמיד שמה לב לזה, במיוחד כי […]
אקולוגיה גופנית חלק ב או מה מתרגלים?
כיצד מתרגלים את התחושה הגופנית שאנחנו חלק ממערכת אקולוגית המורכבת ונובעת מיחסים, ולמה דווקא קל להבין זאת בפשטות יתרה בגוף, תנועה ופעולה?
אקולוגיה גופנית- על תנועה וקיימות חלק א'
אקולוגיה גופנית היא היכולת שלנו לחוות את עצמנו כחלק מהמערכת האקולוגית דרך תרגול גופני